葛藤とは、右にも左にも行けない状態です。
だから苦しい。一方向に行けないのはとてもつらい状況です。
心の問題には、この葛藤がたくさんあります。だから暗くなったり、落ち込んだり、不安がとまらなくなったりします。
葛藤をそのまま心に抱えていると、苦しみがどんどんつのっていきます。体の調子も悪くなってしまうかもしれませんね。
でも、自分の心を整理し、何が自分の葛藤なのかはっきりさせていくと、気持ちがすっきりしてきます。たとえすぐに解決策が見えなくても、なぜか少し楽になるものです。
人間て、混沌とした中で生きていると、非常に気分が落ち込むものです。
反対に、心の中のことが明らかになると、つらさはあっても、どこか明らかになったことでほっとしたりするものです。
では、どうやって整理していくのでしょうか。
まず、「自分が何をどう感じているか」を見ていく必要があります。
そうでないと、何が葛藤をつくっているのかわかりません。
「本当は○○したかったのに、親の意向で別の道に行かされたから葛藤してたのだ」など、自分の本当の気持ちを知るからこそ、わかってきます。
葛藤していたから、いつもつらさを引きずっていたんだな、と自分を理解できます。
自分への理解が深まると、少し安心感が得られます。
こういった安心感は貴重です。人生を歩んでいく上で、必要な土台となります。
