問題に向き合っている時はつらいものです。 でもたくさんのよいこともあります。 それは自分のいろいろな面を新たに知る、ということ。ただ、これだけ聞くとそんなにいいのかな、と思うかもしれません。 しかし、実際に体験してみると、とてもうれしいもので…

自分を好きになれない、ということをよく聞きます。例えば、失敗したり、落ち込みが激しかったり、うまく物事ができない自分。そんな自分をどうしても好きと感じることができないのでしょう。 好き、というのは、好みです。好みかどうか。そして、好みほど不…

ゆるめる、ということは私たちにとってものすごく大切なことです。 「ゆるキャラ」などが好まれるように、私たちは心のどこかでゆるめよう、ゆるめたいと欲しているのです。それが心を癒すことにつながることがわかっているのです。 メンタルヘルスの問題を…

今年の干支はウサギ。ウサギだけでなく、どんな動物も縄張り、テリトリーを主張しますよね。 これはとても大事なことだと思います。ヒトも、生きていく上で、自分のスペースを守っていくことは必要ですね。 私のもう一つのブログ「プシケの森」では、境界線…