今ある自分のネガティブなパターンが、すべて性格からきているとは限りません。 また、生まれつきで他の人と違うとも限りません。 近年の傾向として、少しでも他と違っていたり、コミュニケーションがうまくないと、発達障害を疑うことがあります。 しかし、…

SNSで見かけた言葉で、すぐ手放したいものとして、「過去への後悔と未来への不安」とありました。 そうすれば、「今」に集中できるから。 もっともな話です。 でも実際にそんなに簡単に手放せるものなのでしょうか？ 自分の心をよく観察してみると、驚くほど…

心の癒やし、回復には、自分の傷ついた部分を見てあげることが大事になります。 体の傷でも、傷を認識せずに治すということはあまりないと思いますが、それと同じです。 心の傷では、基本的に気持ち、感情を見ていくことになります。それが傷の現れる場所で…

苦しい時、傷ついている時、自分の目の前にある風景は、どうしても暗く映るものです。 そして、その自分の気持ち、苦しいということは十分に大事にしてあげたいですね。 でも、すべてを暗くとらえる傾向は、歯止めがきかなくなることがあります。 実際以上に…