自分の感情を認めず、ないことにしよう、と思うことがあります。
しかし、だからといって、その感情がなくなるわけではありません。ただ、それは心の片隅に追いやられ、見えなくなっているだけです。
特に、明らかにストレスなこと、ショックなことがあった時は、見過ごさないようにしましょう。
いろいろな感情を押し殺して大きくなると、心が抑圧された感情でいっぱいになります。
そのように混沌となってしまうと、うつになりやすくなります。
それよりも、一つ一つ、感情を認めていき、癒していくと、心はどんどん軽くなります。
