安心できないから、心配で眠れない。
安心できる居場所がないから、落ち込んでしまう。
ストレスで安心できないから、依存症になった。
安心できないから、別れたい。
皆、安心したいのです。安心するということは安らぎであり、幸福です。
何よりも先にそれを認識して、安心できるにはどうしたらいいか、と考えていくといいと思います。
自分がどういう時に安心感を得られるか。安心できる状況とは?一緒にいて安心できる人ってどんな人?
実際、大きな安心感を感じると、あまり状況にゆさぶられないようになります。これはセラピーでの治癒の過程でも見られます。
つまり、安心感が増すと、心のキャパが大きくなり、以前だったら不安になるようなことに遭遇しても、平気でいられるようになるのです。
そのために、自分の問題に向き合う。避ければ避けるほど、逆に不安はつのるものなのです。
