パターンを直すコツは、まず一つに目標を絞ることです。 あれもこれも、とやろうとしてしまうと、難しくなってしまって、結局やめてしまうことが結構あります。 例えば、自分の家族に感情的に反応してしまうパターンを直したい場合、それだけにフォーカスし…
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