どうやって自己管理をしていくか・・・。 これが精神の健康においても大きな課題ですね。 でも、管理といっても力づくで自分の心を押さえつける、というわけではないのです。 実際にこれをしてしまうと、抑圧になり、さらに心が苦しくなってしまう。 つまり…
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